leistungen - Vegologisch

Welche Leistungen finden Sie bei mir?

Gestalten Sie Ihre Ernährung nach Ihren Bedürfnissen – für nachhaltiges Wohlbefinden und Gesundheit!

Terminvereinbarung

Kontaktieren Sie mich für die Terminvereinbarung gerne telefonisch oder per E-Mail, damit ich Sie kurz kennenlerne und wir ein paar organisatorische Fragen klären sowie Ihr Anliegen besprechen können. Wenn Sie mich nicht erreichen hinterlassen Sie bitte eine Nachricht, dann melde ich mich gerne zurück.

Weitere Informationen finden Sie unter Kontakt.

Die gesetzlichen Krankenkassen in Österreich bieten keine Rückerstattung der Kosten für Diät- und Ernährungsberatungen.

SINNERFÜLLT BESCHENKEN

Umfassendes, nachhaltiges Geschenkspaket

… So können Sie liebe Personen reich beschenken:

Gemeinsame Wohlfühlzeit in Form eines Koch- oder Backworkshops in heimeliger Atmosphäre
Evidenzbasiertes Wissen rund um die pflanzliche Ernährung
Unterstützung bei der Umsetzung in den eigenen Alltag
Ein liebevoll geplanter Workshop für einen kleinen Kreis (4 Personen) als Anreiz, um in die Welt der gesunden pflanzenbasierten Ernährung einzutauchen. Dazu gibts ein umfassendes Gesundheitspaket.

Das bekommen Sie mit der Buchung des Gesundheitspakets:

Videokurs zum Thema „Pflanzliche Ernährung richtig umsetzen“ (Verkaufspreis 97 Euro)
- www.petrafruehwirth.com
- Auch wenn Sie nicht vegan leben, können Sie wesentlich vom Videokurs profitieren!
- Über 8 Stunden geballtes Wissen
- Unterteilt in leicht verständliche Lektionen – einfach und alltagstauglich
- Wissen u.a. über Eiweiß, Kohlehydrate, Fette und Öle, Ballaststoffe, Lebensmittelauswahl, Portionsgrößen, wichtige Nährstoffe wie z.B. Vitamin B12
- Quizzes (freiwillig) zur Überprüfung des Gelernten
- Unterstützung der Umsetzung des Wissens im Alltag (Praxisübungen)
Plakat: Gesunder Teller (Verkaufspreis 19 Euro)
Broschüre 100% pflanzlich durchstarten (Verkaufspreis 13 Euro)
Rezeptinspirationen aus meiner eigenen Sammlung
Gemütliche Koch- oder Backzeit als netter Anreiz, um mit Ihrem Umfeld ins Thema „gesunde Ernährung“ einzutauchen
Nachhaltige Zutaten liegen mir sehr am Herzen! Meine Rezepte sind 100 % pflanzlich, der Großteil der Zutaten stammt aus biologischer Landwirtschaft. Wann immer es möglich ist wird regional und saisonal eingekauft. Bei Produkten von „weit her“ lege ich auf Fairen Handel wert!

Wie viele Personen pro Gruppe?

Nur 4 Personen für eine besonders heimelige Atmosphäre

Nachhaltiges Gesundheitspaket buchen:

Wählen Sie 1 Wunschpaket (Auswahl siehe unten)
Pro Person 140 Euro statt ~~269 Euro~~
Kontaktieren Sie mich! Sie bekommen Anmeldeblatt und Einladung zugeschickt
Informieren Sie sich über meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) und die Information zum Umgang mit Ihren Daten (Datenschutzgrundverordnung).

Wo findet der Workshop statt?

Koch-Praxis-Studio
Petra Frühwirth, Vegologisch – vegane Diätologie
Josef-Pock-Straße 7, 2. Stock, Tür 9
8051 Graz

WÄHLEN Sie hier Ihr WUNSCHPAKET:

1. FÜR GESUNDHEITSBEWUSSTE NASCHKATZEN

Hier trifft die cremig-fluffige Schokomousse-Torte auf saftig-fruchtigen Apfelkuchen!

Warum gesundheitsbewusst? Es wird nur mit Obst gebacken, so gelangen auch mehr Nährstoffe in die süßen Verführungen!
Besonderheiten? Aquafaba (Kichererbsenwasser) für die Fluffigkeit, Nussmus für die Cremigkeit, Agar-Agar zum Gelieren. Äpfel, Bananen, Rosinen und Datteln zum Süßen.

2. SAFTIG & GUAT: G’SCHEITE STEIRER-BURGER

Wir zaubern: Frisch gebackene Vollkornbuns, selbst gemachte Patties, dazu eine saftige Cocktailsoße, knusprige Ofenpommes und knackigen Salat!

Warum g‘scheit? Von A-Z selbst mit vollwertigen pflanzlichen Zutaten zubereitet & 100% pflanzlich
Besonderheiten? Vollkornmehl, Cocktailsoße OHNE Pflanzenöl (ausschließliche Verwendung von Saaten), Salat für die Extraportion Gemüse
Auf Anfrage und nach Absprache auch glutenfrei möglich

3. FÜR ENERGIEKUGERL- und NOUGAT-FANS: ZUM RUMKUGELN

Wir rollen leckere Mohnperlen, Kokos-Kakao-Konfekt und Marillenkugerl, außerdem machen wir cremigen Nougatstreich fürs Frühstücksbrot, als Palatschinkenfülle ODER einfach so zum Naschen.

Warum gesundheitsbewusst? Energiekugerl und Nougatstreich kommen ohne zugesetzten Zucker aus, es werden Trockenfrüchte zum Süßen verwendet
Besonderheiten: Es wird kein Pflanzenöl verwendet, sondern nährstoffreiche Nussmuse kommen zum Einsatz
Auf Anfrage und nach Absprache auch glutenfrei möglich

Workshops: Termine und Beschreibungen

Workshop: Mehr von der bunten Pflanzenvielfalt auf den eigenen Teller bringen.

Ganz egal ob Sie sich mischköstlich, vegetarisch oder vegan ernähren, der Workshop passt dann zu Ihnen, wenn Sie sich damit auseinandersetzen wollen, wie Sie mehr von der bunten Pflanzenvielfalt auf den eigenen Teller bringen.

Wann?

Termine folgen! Bei Interesse bitte anfragen!

Mit der gemütlichen Jause am Abend starten wir zwischen 18:00 und 18:30.

Wie viele? 6 Personen (gemütlicher Rahmen)

Was kostet der Workshop? 115 Euro/Person

Wo findet der Workshop statt?

Petra Frühwirth, Vegologisch – vegane Diätologie
Josef-Pock-Straße 7, 2. Stock, Tür 9
8051 Graz

Was erwartet Sie in diesem Workshop?

Sie bekommen einen Überblick darüber, wie eine gesunde vegane Ernährung funktioniert („gesunder Teller“)
Sie erfahren, wie Sie leckere und gesunde pflanzliche Speisen kochen (Tipps und Tricks rund ums vegane Kochen)
Danach genießen wir eine leckere, nährstoffreiche vegane Jause und lassen den Nachmittag gemeinsam ausklingen.
Solltest Sie Fragen haben, melde Sie sich gerne bei mir!

Das bekommen Sie mit nach Hause:

Veganes Tellerplakat
Broschüre „100 % pflanzlich durchstarten“
Handout „Pflanzlich kochen“
Rabattcode (- 40%) für meinen Videokurs petrafruehwirth.com

So melden Sie sich zum Workshop an:

Bitte schreiben Sie mir eine E-Mail an info@vegologisch.at, dann schicke ich Ihnen das Anmeldeformular.

Bitte informieren Sie sich über meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) und die Information zum Umgang mit Ihren Daten (Datenschutzgrundverordnung).

Das große vegane (auf Wunsch glutenfreie) Weihnachtskekserl backen (2021)

Herzlich Willkommen sind alle, die im gemütlichen Rahmen vegane (auf Wunsch glutenfreie) Kekserl backen möchten!

Sie sind hier richtig egal ob,

… Ihnen die Zeit zum selbst planen und einkaufen der Zutaten fehlt.
… Sie viel, wenig oder keine Backerfahrung mitbringen
… Sie vegan, vegetarisch oder mischköstlich leben.
… Sie für sich oder für eine liebe andere Person vegane Kekse backen wollen.
… Sie sich alleine oder mit Freund/innen in Weihnachtsstimmung backen möchten.

Wir backen uns in Weihnachtsstimmung und zaubern wunderbar duftende, vegane Kekserl. An zwei Terminen werden auch glutenfreie Kekserl gebacken (siehe Beschreibung). Wir haben Zeit um die Seele baumeln zu lassen und je nach Lust und Laune eine Pause zu machen. Am Ende des Workshops geht es dann mit Ihrem Anteil der gebackenen Kekserl ab nach Hause, so können Sie auch Ihre Lieben mit veganen Kekserln verzaubern. Die Keksrezepte bekommen Sie natürlich zum Nachbacken mit nach Hause.

Da mir Nachhaltigkeit am Herzen liegt, werde ich den Großteil aller Zutaten aus biologischer Landwirtschaft einkaufen.

Für den kleinen Hunger gibt es Snacks vor Ort:

Sollten Sie neben den Keksverkostungen Gusto auf etwas „G’scheits“ haben, können Sie sich jederzeit z.B. einen leckeren und nährstoffreichen Smoothie mixen.

Wie viele? Kleingruppe von 4 Personen (damit der Backspaß extra gemütlich ist)

Sollten Sie als bestehende Gruppe zu viert kommen wollen, gerne frühzeitig reservieren :)! Sehr nett als Weihnachtsfeier unter Freund_innen!

Kosten? 165 Euro pro Person

Worauf dürfen Sie sich freuen?

Backen in heimeliger Atmosphere (nur 4 Personen)
Getränke und Snack für zwischendurch
Sie bekommen alle Rezepte mit nach Hause, sodass Sie die Kekse jederzeit nachbacken können
Sie nehmen Ihre selbst gebackenen Kekse mit nach Hause (alle Kekse werden unter den Bäcker_innen aufgeteilt)

Wo findet das vegane Backen statt?

Koch-Praxis-Studio
Vegologisch-vegane Diätologie
(Petra Frühwirth)
Josef-Pock-Straße 7, 2. Stock, Tür 9
8051 Graz

Wann? Folgende Möglichkeiten stehen zur Auswahl: