Welche Leistungen finden Sie bei mir?

Gestalten Sie Ihre Ernährung nach Ihren Bedürfnissen – für nachhaltiges Wohlbefinden und Gesundheit!

Ob  Sie  nun  aus  präventiven  oder  therapeutischen  Gründen  hierher gefunden  haben – ich unterstütze Sie gerne! Es ist wichtig sich gründlich mit der richtigen Umsetzung der eigenen Ernährung zu befassen.


Eine  Ernährungsform  an  sich ist  nicht  gesund  oder ungesund.  Vielmehr  macht  die konkrete Umsetzung den großen Unterschied!  Verschaffen  Sie  sich  hier  einen  Überblick  über  die    Möglichkeiten,  die  ich  mir  für Sie überlegt habe. Gerne informiere ich über Details telefonisch oder per E-Mail!

Die Termine finden (falls nicht anders vereinbart) in der Praxis Mitte in Graz-Andritz statt:
Grazer Straße 45, 8045 Graz (www.praxismitte.at)

Gemütliches Kennenlernen per Telefon

Machen Sie es sich zu Hause bei einer Tasse Kaffee oder Tee gemütlich. Erzählen Sie mir, wo Sie derzeit stehen, welche Ziele Sie vor Augen haben und was Ihre Erwartungen sind. Gemeinsam finden wir heraus, ob und wie ich Sie bestmöglich unterstützen kann.

Wieso? Mir ist es wichtig, Ihre Anliegen und Erwartungen zu kennen, um Sie bestmöglich beraten zu können. So haben Sie gleichzeitig die Möglichkeit, mich etwas kennenzulernen und zu sehen, ob ich die richtige Diätologin für Sie bin. Auch ich bekomme einen Eindruck von Ihren Anliegen und kann so gezielt auf Ihre Vorstellungen eingehen. So kann ich dort anknüpfen, wo Sie zurzeit stehen.


Wann?
Wir machen uns einen Termin aus, damit ich Ihnen meine volle Aufmerksamkeit schenken kann.

Wie geht es dann weiter? Sie nehmen sich in Ruhe Zeit und sehen, ob Sie gerne zu mir in die Praxis kommen möchten.

Ernährungsmedizinische Einzelberatung

Als Diätologin arbeite ich mit gesunden Menschen, aber auch mit Personen, die an einer Krankheit oder Unverträglichkeit leiden, zusammen.

Beispiele: gesunde Ernährung (vegan, vegetarisch, Mischkost), vegane Ernährung in besonderen Lebensphasen (z.B. Schwangerschaft, Stillzeit, Kindesalter), Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes Mellitus, Fettstoffwechselstörungen, Histaminunverträglichkeit, Milchzuckerunverträglichkeit, Fruchtzuckerunverträglichkeit, Zöliakie,…

In der Einzelberatung gehe ich individuell auf Sie ein und passe die Inhalte an Ihre Bedürfnisse an.

 

Dauer? Eine Einheit dauert 50 Minuten (nach Vereinbarung auch länger oder kürzer). Falls nicht anders vereinbart dauert eine Folgeberatung ebenso 50 Minuten.

Wo? Nach Terminvereinbarung in der Praxis Mitte Grazer Straße 45, 8045 Graz-Andritz (www.praxismitte.at)

Wie läuft die Beratung ab?

Wir vereinbaren einen Termin für das Erstgespräch. Es folgt eine ausführliche Anamnese und ich werde Ihnen beispielsweise folgende Fragen stellen: „Haben Sie Unverträglichkeiten?“ „Leiden Sie an bestimmten Krankheiten?“ „Wie sieht Ihr täglicher Speiseplan aus?“ „Welche Erwartungen haben Sie?“ „Welche Ziele verfolgen Sie?“.

Was sollten Sie mitbringen?

Falls Sie Unverträglichkeiten oder Erkrankungen haben, bringen Sie bitte die Überweisung Ihres Arztes (z.B. Hausarzt) mit. Auf der Überweisung soll der Grund für die diätologische Beratung angeführt sein, also z.B. Ihre Diagnosen (Beispiel: Ernährugsmedizinische Beratung aufgrund von Fructosemalabsorption und Diabetes Mellitus II). Wenn Sie aus präventiven Gründen kommen und gesund sind, brauchen Sie keine Überweisung mitzubringen.

Falls Sie relevante oder aktuelle Befunde oder Laborbefunde haben, bringen Sie diese bitte zur Beratung mit.

Warum Folgeberatungen?

In den meisten Fällen braucht es mehr als eine Beratungseinheit. Das liegt daran, dass die Inhalte umfangreich sind oder die Entwicklung Ihres Ernährungsverhaltens über einen gewissen Zeitraum relevant ist (z.B. Unverträglichkeiten, Übergewicht aber auch gesunde Ernährung).

Kosten/Einheit: 90 Euro.

Interesse? Dann kontaktieren Sie mich gerne! Ich freue mich auf Sie!

Vegan mit Mehrwert: Gesund in die Zukunft!

  • Sie leben vegan oder möchten sich rein pflanzlich ernähren?
  • Sie wissen schon Einiges über eine gut geplante vegane Ernährung, brauchen aber noch etwas Unterstützung bei der richtigen Umsetzung?
  • Oder alles ist noch sehr neu für Sie …

Wenn Sie sich angesprochen fühlen, kann dieses Paket Sie gut dabei unterstützen, eine ausgewogene pflanzenbasierte Ernährung in Ihren Alltag zu integrieren!

In diesem Paket habe ich für Sie 2 Module zu je 3 Einheiten so geplant, dass Sie fundiertes, wissenschaftlich basiertes Wissen rund um eine gesunde und nährstoffdeckende vegane Ernährung aufbauen. Die Medien liefern tagtäglich Wissen rund um Ernährung – da fällt es nicht immer leicht einzuschätzen, ob es sich um wertvolles Wissen oder um gefährliches Halbwissen handelt.

Gerade was vegane Ernährung betrifft ist es auch schwierig, sich im Informationsdschungel zurechtzufinden. Da ich mich seit vielen Jahren intensiv mit der veganen Ernährung befasse, gebe ich Ihnen sorgfältig erarbeitetes und geprüftes Wissen weiter! Im nächsten Schritt können Sie das Gelernte gleich mit Hilfe von verschiedenen Übungen in die Praxis umzusetzen.

 

Dauer: 2 Module zu je 3 Einheiten á 50 Minuten . Die Einheiten der beiden Module erfolgen in zeitnahen Abständen (für den Lerninhalt wichtig).

Wo? Nach Terminvereinbarung in der Praxis Mitte, Grazer Straße 45, 8045 Graz-Andritz (www.praxismitte.at)

In den beiden Modulen erfahren Sie, wie Sie Ihrem Körper alles geben, um gesund und leistungsstark zu sein. Danach wissen Sie, wie Ihr täglicher Speiseplan aussehen soll.

Damit Sie die erarbeiteten Inhalte besser in Ihren Alltag integrieren können, habe ich für Sie zur Unterstützung wertvolle Hilfsmittel erstellt. Diese erhalten Sie im Laufe der beiden Module: 

  • Auf den Punkt gebracht: Eine Broschüre mit dem wichtigsten Wissen!
    Vegan durchstarten! Auf die Pflanze, fertig, los! 
  • Vegane Lebensmittelpyramide: Welche Lebensmittel sollen in einer veganen Ernährung gewählt werden?
  • Wie viel wovon soll gegessen werden (Gemüse, Obst, Kohlenhydrate, Eiweiß,…)?
  • Eiweiß – Wo ist wie viel davon enthalten?
  • Exemplarischer Speiseplan mit Lebensmittelfotografien, um die jeweiligen Mengen auch besser einschätzen zu können
  • Eine kleine Überraschung, die …

… eine nährstoffdeckende vegane Ernährung beleuchtet
… Sie in Ihrem Alltag an die richtige Umsetzung der veganen Ernährung erinnert

… und auch Ihr Auge mitessen lässt 🙂

 

Damit Ihr neu erworbenes Wissen nicht verloren geht, sondern in Ihren Alltag Einzug findet,  habe ich praxisnahe Übungen und dazugehörige Handouts für Sie entwickelt.

Kosten pro Modul (3 Einheiten inkl. Unterlagen): 315 Euro.

Interesse? Dann kontaktieren Sie mich! Gerne informiere ich Sie über Details dieses Angebots!

Bitte nehmen Sie zur Kenntnis:

Dieses Angebot wurde für gesunde Personen erstellt. Bitte lassen Sie mich wissen, falls Sie eine Erkrankung oder Unverträglichkeit haben – wir entscheiden dann wie ich Ihnen weiterhelfen kann.

Sie kennen mehrere Personen, die gerne eines der Pakete gemeinsam mit Ihnen in einer kleinen Gruppe (3-6 Personen) buchen möchten? Kontaktieren Sie mich, und wir sehen uns die Möglichkeiten an! Falls Sie derzeit keine weiteren Personen kennen, aber dennoch Interesse haben das Paket mit anderen gemeinsam zu machen, lassen Sie es mich ebenso wissen.

Vorträge, Workshops und Seminare

 

Auf Anfrage gebe ich auch Vorträge, Workshops und Seminare.Bitte wenden Sie sich per Telefon oder E-Mail mit den genauen Rahmenbedingungen an mich.

Vegane Ernährung hat viele Seiten:
Wieso, weshalb, warum vegan? Welche Position beziehen verschiedene Ernährungsgesellschaften weltweit zu dieser Ernährungsform?
Wie funktioniert vegan eigentlich richtig? (Erwachsenenalter? Schwangerschaft? Stillzeit? Kindheit?).

Lassen Sie mich wissen, an welchem Thema Sie interessiert sind! Es gibt viel zu erfahren!

Teilen Sie mir Ihre Interessen mit!

Sie sind auf der Suche nach etwas anderem oder haben tolle Ideen? Ich freue mich, wenn Sie Ihre Gedanken mit mir teilen! Mein Angebot wird nicht stagnieren, sondern nach zeitlichen Ressourcen evaluiert, adaptiert und erweitert!